KUUMAD
Praktiseeri uinumismeditatsiooni!
Kas oled üks paljudest, kellel on raskusi magamajäämisega? Kui JAH, siis loe sellest lihtsast meetodist, mis võiks olla just sulle parim lahendus. Proovi 4-7-8 hingamistehnikat, mis aitab uinuda kõigest 60 sekundiga.
Kõneall oleva meetodi töötas välja Harvadri ülikoolist...
Kalorite täpne lugemine on müüt
Mis on kalor?
Kalor on energia mõõteühik, mis mõõdab kulutatud energiat 1g vee temperatuuri tõstmiseks 1 C kraadi võrra rõhul 1 atmosfäär. See süsteem loodi 19.saj algul ning tegu ei ole vaid toidus sisaldava energia...
Kodune keskkond kui tervisemurede allikas osa 3 „Kodu ümbritsevad ohutegurid“
Olles esimeses artiklis selgitanud, et kuigi tänapäeval on oluliselt parem elada kui minevikus, on meie praeguses elukeskkonnas endiselt tegureid, mis mõjutavad meie tervist negatiivselt. Kui eelnevas artiklis puudutasime põgusalt teemat, mis mõjutegurid võivad valitseda...
Kolm peamist hormooni, mis mõjutavad su kaalulangetust
Dieet kui sõna ei tähenda, et näljutad end - see on toitumisviis. Tähtis on mõista, et sa ei pea hakkama kaloreid lugema.
Kalor pole lihtsalt kalor. See on ainult number ega näita toiteväärtust.
Jah, termodünaamika seadus...
ENESEARENG
KOLLOIDHÕBE – müüdid ja tegelikkus
Kui sa kolloidhõbedast veel kuulnud pole, siis kindlasti kuuled peagi, eriti kui otsid alternatiivteraapiaid tavalistele...
Vaimse tervise heaolu eriolukorra piirangute ajal ja peale seda
2019. aasta lõpus alguse saanud koroonaviiruse puhang (COVID-19) on kahtlemata olnud stressirohke eesliini töötajatele, kuid...
Vahemere dieet ja selle mõju 2. tüübi diabeedi tekkeriskile
Diabeet on krooniline haigus, mis tekib, kui organismis on insuliini tootmise või kasutamise häired....
Anoreksia – sümptomid, tagajärjed ja ravi
Anorexia nervosa on söömishäire. Kreeka keelest tõlgituna tähendab anorexia toidust hoidumist ning anoreksia all kannataja...
Millal pöörduda EMO-sse ja millal perearsti poole – täiskasvanud
Kui sinu tervislik seisund halveneb ning kergemad ja käepärasemad meetmed ei ole andnud rahuldavat tulemust,...
TERVIS JA ILU
MEDITSIIN
Rahutute jalgade sündroom – lühiülevaade ebameeldivast unerikkujast
Rahutute jalgade sündroom edaspidi RLS (restless leg syndrome) on neuroloogiline sensomotoorne häire, mis väljendub puhkeseisundil ebameeldivalt tungiva vajadusena liigutada jalgu.
Peamine mure on seotud just...
Kolm peamist hormooni, mis mõjutavad su kaalulangetust
Dieet kui sõna ei tähenda, et näljutad end - see on toitumisviis. Tähtis on mõista, et sa ei pea hakkama kaloreid lugema.
Kalor pole lihtsalt...
RETSEPTID
Tõhusad kodused vahendid sääsehammustusest tuleneva sügeluse ja päikesepõletuse leevendamiseks
Oleme varasemalt kirjutanud meie suve ebameeldivutest - siinsetest lendavatest tüütustest, milliseid ohte nad tervisele kujutada võivad ja kuidas neid väikeseid vereimejaid kõige paremini...
Kuidas koristada kodu keemiavabalt – 22 nippi
Kodu puhastamine keemiavabalt ei ole tegelikult eriti palju keerulisem kui teha seda kodukeemiat kasutades. Jah, see võib nõuda esialgu harjumist, aga nii paraneb sinu...
10 soovitust, mis aitavad sul põsekoopapõletikust jagu saada ilma antibiootikumideta
Kevad ja soe päike ei ole küll enam mägede taga, kuid paistab, et külmad ja heitlikud ilmad kestavad see aasta veel mõnda aega. Kahju,...
Kuidas kasvatada toidust uut toitu
Nii mõnigi mäletab kuidas meie emade, vanaemade aknalaudadel kasvatasid endile klaasi sees pikki rohelisi pealseid sibulad. Küll sealt oli mõnus ja käepärane kohe võikule...